Om mening, hopp, sammanhang och ett mänskligare liv och arbetsliv

31 juli i 2026

Hoppas du har det fint i sommaren och får en härlig blandning av återhämtning, inspiration och vila.

När tempot får sakta ner en aning blir det lättare att lyssna inåt. Att få syn på det som verkligen betyder något. Vad vi längtar efter, vad vi vill vårda och kanske också vilken riktning vi vill ta framåt.

Det är frågor jag ofta möter i mina samtal med människor , både i arbetslivet och i livet i stort.

Vad ger mitt liv mening?
Vad får mig att känna hopp?
Var hör jag hemma och vilka sammanhang vill jag vara en del av?

Det är också därför jag ofta återkommer till begreppet existentiell hälsa, för dessa frågor ryms där.

Under sommaren har det skrivits en del om existentiell hälsa. Vad betyder det egentligen? Hur ska det definieras? Hur mycket forskning finns det? Frågorna och kritiken är viktig, eftersom det är ett brett begrepp som tolkas olika av olika människor och institutioner behöver vi fortsatt forskning och dialog kring det.

Men låt inte detta hindra oss, oavsett vad vi väljer att kalla det så behöver vi fortsätta prata om frågor som rör mening, hopp och sammanhang i våra liv.

När jag före jul föreläste för HR och chefer om existentiell hälsa i arbetslivet inledde jag med att vi människor i alla tider utforskat och skapat mening, hopp och sammanhang genom mytologier, ritualer och berättelser. Existentiell hälsa är kanske alltså inget nytt under solen egentligen, men just nu verkar vi ha förstått att vi tappat bort något viktigt på vägen. När vi nu ska beskriva det vi tappat kallas det ofta för Existentiell hälsa. Olika yrken vill fylla begreppet på olika sätt. Jag är ödmjuk inför att tolkningarna är många och att begreppet kommer att fortsätta utvecklas.

Som Rasmus Carlsson, folkhälsovetare, Msc, Stockholms universitet, skriver i en artikel i Svenska Dagbladet 22 juni; "Avsaknaden av konsensus är inte brist på substans, utan ett normaltillstånd för ett kunskapsområde i vardande. Oenigheten är inget problem, utan ett tecken på en fungerande vetenskaplig process; den pågår i Sverige och internationellt, där forskningsfältet växer."

En fråga värd att fortsätta utforska

Vi har blivit allt bättre på att behandla våra sjukdomar, men inte nödvändigtvis bättre på att se människans behov av mening, tillhörighet och sammanhang. Allt kan inte handla om mätbara parametrar som BMI, blodtryck och puls. Människan är mer än det som går att mäta. Vi är meningsskapande varelser. Vi påverkas av relationer, värderingar och större livsfrågor.

I en tid med ökande ensamhet, psykisk ohälsa, polarisering och ökad känsla av meningslöshet så behöver detta få ta plats i våra liv och arbetsliv.

Att något är svårt att mäta gör det inte oviktigt. Kärlek, tillit och trygghet går knappast att mäta, men är helt avgörande för hur vi mår. Det finns dock en hel del forskning kring mening, sammanhang, tillit och inre harmoni, som tydligt visar att det är mycket avgörande för vårt mående.

Existentiell hälsa är just nu ett begrepp som försöker samla det här. Det ger ljus åt ett område som tidigare varit självklart för oss, men som vi i mångt och mycket tappat bort i vårt sekulariserade och individualiserade samhälle Framåt kanske vi hittar andra ord som bättre beskriver det vi försöker belysa.

Det är svårt att förneka att frågor om mening, hopp, sammanhang, identitet, ensamhet och livets riktning påverkar människors hälsa och välbefinnande, såväl i livet som i arbetslivet. För mig handlar existentiell hälsa mycket om hur vi förhåller oss till våra liv, våra val och den värld vi är en del av.

Också på jobbet behöver vi få vara hela människor

Jag tror att de existentiella frågorna också har en viktig plats inom ledarskap och organisationsutveckling.

Ett hållbart ledarskap handlar om mer än mål, resultat och effektivitet. Det handlar om människorna. Vi påverkas alla av att känna att det vi gör spelar roll, att vi hör till ett sammanhang och att vi får möjlighet att bidra.

I organisationer och på arbetsplatser där vi ger utrymme för dessa frågor känner vi mer sammanhang, delaktighet och möjlighet att bidra, vilket skapar bättre engagemang, mående och resultat.

Att utvecklas som människa

Personlig utveckling handlar inte om att bli någon vi inte är. Det handlar så mycket mer om att lära känna sig själv, förstå sina behov och bli medveten om vilka mönster och beteenden som hjälper eller hindrar oss i det liv vi vill leva.

Lägger vi till de existentiella dimensionerna blir fler frågor intressanta. Vad vill jag använda mitt liv till? Vad ger mitt liv mening? Vad vill jag stå för och hur vill jag leva? Då handlar det också om vad vi värdesätter och hur vi förhåller oss till våra liv och vår omvärld.

Precis som vi tar hand om vår fysiska hälsa genom att röra på oss och vara medvetna om vad vi stoppar i oss, så behöver vi ta hand om vårt inre. Det gör vi genom att kalibrera vår inre kompass och lyssna på vår inre röst. Vad ger mig energi? Vad skapar mening i mitt liv? Vilka relationer och sammanhang vill jag vårda?

Det handlar ofta om de små sakerna i livet: ett nära samtal, en stund av eftertanke, tid i naturen, tystnad eller att våga ställa sig själv en ärlig fråga.

Existentiell hälsa ersätter inte fysisk, psykisk eller social hälsa, utan finns närvarande i alla delar. Existentiell hälsa handlar inte heller om religion eller tro. Det handlar om hur vi ser på själva livet och hur vi förhåller oss till de frågor och villkor som hör till att faktiskt vara människa.

Kanske är det just detta som tiden ber oss om: mer utrymme för reflektion, både i våra liv och i våra arbetsliv. Oavsett vilka ord vi använder, hoppas jag vi fortsätter utforska. Jag är nyfiken på när du känner som mest mening i ditt liv eller arbete? Och vad hjälper dig att hitta tillbaka när du tappar riktningen?

Svara gärna på det här mailet om du vill. Jag läser och uppskattar verkligen alla era tankar och reflektioner.

Vill du utforska frågorna vidare finns flera sätt att göra det tillsammans med mig. För företag och organisationer kan en föreläsningvara en bra start. För dig som vill utforska din egen riktning finns coaching Och om du vill göra resan på egen hand finns programmet Leva Helhjärtat. för dig som vill utforska mening, värderingar och riktning i ditt eget tempo.

Tack för att du finns i mitt nätverk och i min värld genom bland annat inspirationsmailet här. Jag uppskattar verkligen våra möten, samtal och den kontakt vi har, oavsett om de varit nyligen eller för ett tag sedan!

Varma sommarhälsningar

Lotta, Ametist Utveckling💜

-för ett mänskligare liv och arbetsliv