Leva Helhjärtat - ett onlineprogram för minskad stress och ökad närvaro
Hur mår du? Hur mår du egentligen?
Du lever ett gott liv men är kanske inte är helt närvarande i dina relationer. Du kör över dina egna gränser och behov. Stress, splittring eller tomhet finns som ett bakgrundsbrus. Du marscherar framåt, men lyssnar inte alltid på vad din kropp eller ditt inre försöker berätta för dig. Att stanna upp och lyssna inåt kräver både medvetenhet och mod, men det blir betydligt lättare och tryggare när du får en riktning och någon som guidar dig på vägen.
Är du redo att leva mer helhjärtat? Köp vårt friskvårdberättigade program med 8 månaders tillgång för 2 999 kr inkl moms.
Vad?
Hur du känner, tänker och handlar.
Hur du tar hand om dig.
Hur du tar hand om dina relationer.
En paus i vardagen.
Närvaro.
Dina livsval.
Åtta livaspekter.
Existentiell hälsa.
Varför?
För att stanna upp.
För att leva.
För att känna dig mer hel.
För att våga.
För att hitta dig.
För att känna mer mening.
För att motverka och förebygga stress.
För att leva helhjärtat! 🤍
Vem?
Du som springer lite för fort.
...som inte hinner "sånt här".
...som vill stanna upp.
...som längtar efter mer närvaro.
...som vill komma närmare dig själv.
...som vill känna mer kraft, glädje och mening.
Ett program med utgångspunkt i existentiell hälsa
Leva helhjärtat
Leva Helhjärtat är ett onlineprogram i åtta moduler där du i egen takt utforskar existentiell hälsa, livsval och det som ger mening och närvaro. Med konkreta verktyg för reflektion, hållbarhet och motståndskraft får du stanna upp, lyssna inåt och hitta vägar till ett mer helhjärtat liv med mindre stress. Programmet är friskvårdsberättigat och du har tillgång till det i åtta månader.
Det här ingår i ditt program
🧘🏼♀️ 16 meditationer och kroppsguidningar för ökad närvaro
🎧 8 Ljudfiler för reflektion och inspiration
📝 Reflektionsfrågor och övningar för personliga insikter.
📖 Fakta, forskning och modeller. Nya perspektiv på existentiell hälsa och vad som kan få dig att leva mer helhjärtat.
2999 kr inkl moms.
Det här är existentiell hälsa
Existentiell hälsa handlar om de frågor som berör vår upplevelse av mening, sammanhang, hopp, trygghet och vår relation till oss själva, andra och det som är större än oss. Det handlar också om hur vi finner kraft och riktning när livet förändras eller ställs på sin spets.
WHO har sedan 1990-talet uppmärksammat existentiella aspekter i sitt arbete med livskvalitet, bland annat genom enkäter om mening, personliga övertygelser och hur vi hanterar livets svårigheter. Om du vill djupa i det så läs här.
Sverige har ännu inte något entydigt begrepp för vad existentiell hälsa är, men det finns ett växande intresse kring perspektivet på hälsa. Du kan läsa mer hos Folkhälsomyndigheten.
Här kan du läsa vår senaste inspirationsblogg om existentiell hälsa.
De åtta existentiella livsaspekterna
De åtta livsaspekterna eller livsdimensionerna kan ses som olika delar av människans existentiella hälsa och liv. De åtta livsaspekterna är:
Känsla av sammanhang- Meningen med/i livet- Upplevelse av förundran - Upplevelse av helhet - Existentiell styrka och kraft - Harmoni och inre lugn - Förhoppning- Tillit som livskraft
Använd ditt friskvårdsbidrag
Använd enkelt ditt friskvårdbidrag. Vid köpet lägg bara in ditt personnummer när du beställer så blir det giltigt hos din arbetsgivare som friskvårdsutlägg.
Är du också nyfiken på existentiell hälsa?
Med onlineprogrammet Leva Helhjärtat får du syn på vad du behöver, längtar efter och vill prioritera. Du får mer närvaro, mer tydlighet, mer kraft.
Är du nyfiken vad detta skulle innebära för dig?
Din guide längs vägen
Vår erfarna coach, guide och utbildare Lotta, är ditt stöd på din resa mot ökad självinsikt, mer liv och mer hållbarhet.
Lotta är beteendevetare med många års erfarenhet av ledarskap, personlig utveckling och inre hållbarhet.Hennes erfarenheter har gett henne verktyg och insikter som hon generöst delar på din resa mot att leva mer helhjärtat.
"Jag har ett genuint intresse för människors välmående och utveckling. Min vision är att du ska få vila i dig själv, vara hel och känna glädje. Jag vill skapa en givande resa för dig som din guide i onlineprogrammet Leva Helhjärtat."
Vad säger deltagarna?
”Jag har blivit bättre på att lyssna på kroppen och acceptera den jag är. Det ger mig en större känsla av styrka och helhet."
Anna 53 år
“Näring till själen, jag kom åt något i mig själv som är väldigt lågmält"
Annika 58 år
”Leva Helhjärtat fick mig att upptäcka förundran i det oväntade. Meditationerna gav mig också nya upplevelser av hur andning, kropp och känslor hänger ihop för mig."
Alex 44
Existentiell hälsa för företag
Vill ni ha ett företagsanpassat upplägg? Inom existentiell hälsa finns mycket som bidrar till gott ledarskap, förbättrad arbetsmiljö och god hälsa på arbetsplatsen.
lotta@ametistutveckling.se
Leva Helhjärtat © Charlotta Strand, Ametist Utveckling, Segra AB