Gröngrönt mellan hägg och syren

Maj har snart svept förbi, precis som maj brukar, fast kallare i år. Snabbt intensivt och magiskt. Ljusa kvällar, dofter, gröngröna nyanser och det där svårfångade mellan hägg och syren. Den mest förgängliga och kanske mest stressiga tiden på året har vi nog i maj och i juni, men kanske också den mest magiska tiden på året. Jag får varje år påminna mig om att vara i nuet, i kroppen och i själen för att inte tappa bort mig själv.

Det är ingen som vet när mellan hägg och syren är. Det går inte att schemalägga eller förutsäga. Den har inte en speciell längd, den kan pågå några få dagar, någon vecka eller faktiskt knappt uppstå alls. Det sägs att uttrycket stod att läsa på en skomakares dörr. ”Stängt mellan hägg och syren”. Lite kul eller hur? Uttrycket blir som en flört med relationen till tiden. Jag gillar det oförutsägbara med uttrycket. På något vis påminner det oss om livets villkor. Om hur det är att existera.

Denna maj har jag varit tystare än vanligt, mina stämband har varit lite rostiga, dessutom trotsade jag dem och deltog en fantastisk dag fylld med körkonsert. Om vi går emot kroppen så får vi ta straffet- jag vet! Det var en kalkylerad risk jag tog. I den positiva vågskålen låg en jätterolig konsert och livet är en ekvation ibland. Jag tänker oftast att det onda har något gott med sig. Det som ju skedde var också att jag fick bromsa lite, ta det lite lugnare, vara tyst, känna lite tristess. Hinna bli rastlös och vara i det. Bli nyfiken. Få syn på nytt.

Något jag till exempel blivit nyfiken på är näsandning, ja jag har till och med tejpat munnen nattetid. Jag har tidigare läst Anders Olssons bok “Medveten andning : grunden för hälsa energi och harmoni” och där finns en hel del intressant. Visste du att när vi andas genom näsan (framförallt in genom näsan) får vi 10-15 % högre syrespänning i blodet. I andetaget genom näsan får vi med kvävemonoxid (NO) i inandningen. Det är ett ämne som produceras i bihålorna och följer med inandningsluften ned och vidgar luftvägarna, vilket gör att mer syre kan tas upp av kroppen och att andningen blir effektivare. Det innebär också att luftburna bakterier och partiklar rensas bort- också värt att ta beakta om du är allergisk. Visst är andning spännande?

Så jag har näsandats och varit tyst i maj kan man lite skämtsamt säga. Att vara tyst ibland är bra tror jag. Forskning visar att tystnad gör gott. Att vara i tystnad har visat sig ha en fin effekt på hjärnan och på vår hälsa. Det som händer är att spänningar släpper i kroppen, blodtrycket normaliseras och de kognitiva funktionerna tex läsa, memorera och lösa problem förbättras. Du kan också höra din inre röst bättre utan yttre brus.

Så för mig har tystnad gett mig svar, väckt min nyfikenhet och förankrat mig i mig själv lite. Prova att vara tyst en dag, eller kanske en kväll. Ta bort intryck, kanske skriv eller var i det kreativa. Om inte en hel dag eller kväll, så testa en timme utan intryck och se vad som händer i dig.

När jag skriver det här så sitter jag precis intill en lila syrenbuske. Den är så vacker och överväldigande i sin prakt. Jag fascineras av att den bara kastar sig ut i full blom- som om den inte bryr sig om att den snart kommer att vissna. Eller kanske vet den, men blommar ändå. Det är något inspirerande i det. Något vackert. Något modigt. Att inte hålla tillbaka det som vill blomma. Att leva helhjärtat.

Njut nu av syrenernas prakt och doft ett tag till! De vita maffiga majestätiska, de mörklila lite förnämare och de ljuslila opretentiösa som är så generösa och vackra.

Ta hand om dig!

ps I onlineprogrammet Leva Helhjärtat handlar det mycket om att lyssna inåt, att hitta mer lugn, kraft, mening och att nyfiket utforska på existentiell hälsa och hur det kan påverka livet. Vill du landa lite i dig själv mellan det som ska hinnas, avslutas och projektledas så är du varmt välkommen att ladda ner smakprovet via knappen här. ds